מי צריך קלפי טארוט, כשאפשר לחזות מתי תמותו עם בדיקה אחת קלה? רופאה בברזיל תכננה מבחן ישיבה/קימה חכם כדי להראות למטופלים מזדקנים את הסיכון שבאיבוד כוח וגמישות. עם שיטת ניקוד שמראה כמה הצלחתם במבחן, זה קל מאוד, אבל יכול גם להצביע על בריאות ארוכת הטווח שלכם.
ד"ר מארק גילינוב, קרדיולוג מקליבלנד, אומר שמבחן הישיבה/קימה היא דרך פשוטה למדוד את הבריאות הכללית שלכם. "אנחנו קוראים לזה מחקר השגחה, מה שאומר שזו לא הרמה הגבוהה ביותר של ראיות רפואיות, אבל אני מאמין שזה נכון; אני מאמין שזה הגיוני. אם אתה במצב פיזי טוב יותר, אבל במצב בריאותי טוב יותר".
לפי המחקר, ככל שהציון שלכם גבוה יותר – תחיו חיים ארוכים יותר. אז בואו נראה על מה כל המהומה.
כך זה עובד:
-אתם מקבלים 5 נקודות על ישיבה ועוד 5 נקודות על עמידה בלי עזרה
-הפחיתו נקודה אחת בכל פעם שאתם משתמשים ביד, זרוע, ברך או הצד של הרגל
-הפחיתו חצי נקודה אם אתם מאבדים שיווי משקל
ציון:
8-10 נקודות = מעולה
6-7.5 נקודות = טוב
3.5-5.5 = בסדר
0-3 נקודות = רע (יש לכם סיכוי של פי 6.5 למות מאלו שקיבלו ציון גבוה יותר).
אז אולי זה לא מדעי לגמרי, אבל זה ברור שגמישות היא אינדיקציה טובה למצב הבריאותי שלכם. כמובן שאם יש לכם עודף משקל או בעיות ברגליים זה ישפיע על התוצאה הסופית, אבל המצב הבריאותי הזה יכול להשפיע עליכם בהמשך החיים. עשו את המבחן וגלו מה מצבכם הבריאותי.