האם כפות הידיים או הרגליים שלכם כל הזמן קרות? הסיבה המרכזית היא זרימת דם לא טובה. זה יכול לקרות בגלל כמה דברים, וכולם יכולים לסבול מזה, בלי קשר למין או גיל.
ישנן כמה סיבות למדוע אתם עלולים לסבול מקיצוניות קור שכזו, והסיבות כוללות השמנת יתר, לחץ דם גבוה, מחסור בפעילות ספורטיבית, עישון וקרישי דם. כל אלו יכולים לגרום לתחושת רדימות ועקצוצים בחלקים שונים בגוף.
למרבה המזל, ישנן תרופות טבעיות שיכולות לטפל בבעיה:
- שום
שום יכול להרחיב את כלי הדם והעורקים, מה שמפחית הצטברות של פלאק בעורקים ומונע קרישי שם. שום גם מסייע להוריד את לחץ הדם.
- ערמונית הסוסים
ערמונית הסוסים יכולה לחזק את דפנות הנימים, והיא מספקת תכונות אנטי-דלקתיות. ערמונית הסוסים יכולה להרגיע את השרירים ולטפל בדליות.
- שמן דגים
שמן דגים מכיל שומני אומגה-3, אשר בריאים מאוד ויכולים להסיר עודפי שומן מהעורקים, וכתוצאה מכך זרימת הדם משתפרת.
- פלפל קאיין
פלפל קאיין מיל קספיאצין – המרכיב הפעיל שיכול לחזק את הנימים והעורקים. בכך הוא מגן על מערכת הלב וכלי הדם, ומפחית הצטברות של פלאק.
- ג'ינג'ר
ג'ינג'ר מכיל ג'ינג'רול וזינגרון, המרכיבים הפעילים שיש לכם את היכולת לחמם את הגוף ולשפר את זרימת הדם. אתם יכולים למנוע קרישי דם ולהגן על הלב שלכם על ידי הוספה של קצת ג'ינג'ר באופן קבוע לתפריט היומי שלכם.
- שמנים אתריים
שמנים אתריים כמו ג'ינג'ר, רוזמרין, וטימין – לכולם תכונות תרמוגניות והן מפחיתות את תחושת הקור והרדימות על ידי חימום כפות הידיים והרגליים שלכם.
- שתו יותר מים
מים זה המשקה הטבעי הכי טוב שיש! מומלץ לשתות לא פחות מ 8 כוסות מים ביום. אם תעשו זאת, אתם תאפשרו לגוף שלכם להעביר חמצן דרך הדם וכך לא תתייבשו. מים ישפרו את זרימת הדם בגוף שלכם, וכתוצאה מכך כפות הידיים והרגליים שלכם ישארו חמות.