שינה היא אחד הדברים הכי חשובים לבריאות המוח ולבריאות הכללית שלנו. חוסר בשינה עלול לפגוע בצורה חמורה בבריאות.
אך לא הרבה יודעים ששינה ללא בגדים מספקת הרבה יותר תועלות מאשר שינה עם בגדים. היא מציעה השפעות פסיכולוגיות ופיזיות מדהימות.
תועלות של שינה ללא בגדים
השינה משתפרת
באופן כללי, איכות השינה של אנשים שישנים עם בגדים היא פחות טובה מאלו שישנים בלי. בגדים מפריעים למחזור הגוף כאשר הוא רוצה להוריד באופן טבעי את הטמפרטורה כאשר המוח ישן.
מונע חיידקים
שינה ללא בגדים תמנע גדילה של חיידקים ובקטריות, וכך הגוף ישאר נוח ונעים.
מסייע להוריד משקל
כשאתם ישנים ללא בגדים, רמות הקורטיסול בגוף יורדות. וזה מקדם תהליך של הורדת משקל. אתם יכולים לרדת כמה קילוגרמים בזמן שאתם לא עושים שום דבר!
הרגשה שובבה יותר
מגע של עור לעור מגביר את רמת ההורמונים כמו אוקסיטוצין, מה שמגביר את האמון ומוריד את קצב פעימות הלב.
מעניק אנרגיה
כשאתם ישנים טוב בלילה, אתם תרגישו רגועים ומלאי אנרגיה במהלך כל היום.
מפחית כאבים
מפחית את הכאבים באזור הבטן ומשפר את זרימת הדם.
משפר את תהליך תיקון העור
לעור שלכם יהיה קל יותר לתקן את עצמו כאשר אתם ישנים ללא בגדים, מכיוון שבלוטות החלב יעבדו בעוצמה מלאה, ובכך מאפשרים לעור לספוג את החומרים המזינים בצורה מהירה וטובה יותר. זה יגביר גם את קצב חילוף החומרים של הגוף.
אז הנה לכם סיבות נפלאות לישון ללא בגדים. אם עוד לא ניסיתם את זה עד עכשיו, אז מהיום כדאי לכם להתחיל!