כולנו מכירים את תרגיל ההיימליך שנועד לפנות את דרכי האוויר אצל מישהו שנחנק, אבל איך אתם מצילים את עצמכם אם אתם לבדכם ומתקשים לנשום?
ג'ף רהמן, הוא פרמדיק בעל ניסיון של 22 שנים, והוא פיתח שיטה יעילה שתפתח את דרכי הנשימה שלכם אם בגרוע מכל קורה ואין מישהו שיעזור לכם.
קודם כל, עליכם להישאר רגועים. תרדו עם הברכיים על הקרקע והניחו את הידיים על הרצפה לפניכם, כשאתם תומכים במשקל הגוף עם הידיים.
לאחר מכן, הזיזו את הידיים הצידה ותפלו עם הגוף על הרצפה. המכה החזקה תכריח זרימת אוויר מהריאות ותוציא החוצה את האובייקט התקוע שחונק אתכם.
צפו בסרטון ולמדו איך לבצע את התרגיל בצורה מדויקת ונכונה.