אם תלחצו על הנקודה הזאת בכל יום במשך 2 דקות, זה מה שיקרה לגוף שלכם. לא היה לי מושג!

באקופרסורה משתמשים שנים רבות ברפואה המזרחית המסורתית, אך לא מזמן היא נכנסה לתודעה של העולם המערבי. אולי היא מקבלת עזרה בזכות ההכרה של דיקור סיני ברפואה המודרנית, או שאולי זאת דרך טרנדית להקל על הלחצים והכאבים היומיומיים.

אך היום נדבר על נקודה ספציפית בכף הרגל. ברפואה הסינית, היא נקראת טאי צ'ונג או 太冲. העוסקים במקצוע וחוקרים קוראים לזה LV3 או LR3 בגלל ההשפעה על הכבד. במשך תקופה ארוכה משתמשים בנקודה הזאת בכף הרגל ברפואה המזרחית המסורתית כדי לטפל במגוון רחב של בעיות ומחלות.

המיקום של הנקודה היא בין האצבע הראשונה לשנייה, בכל רגל, ממש מאחורי מפרק האצבע. מטפלים רבים יסמנו את הנקודה עם דיו על מנת למצוא אותה בקלות.

kl1



מדוע תרצו להשתמש בנקודת הלחץ הזאת? קודם כל מכיוון שהיא מקלה על לחץ וחרדה.

kl2

אפילו לאתר WebMD המפורסם יש מידע על שימוש בנקודה למטרה הזאת. מחקרים הראו השפעות חיוביות על רמת החרדה, דיכאון ולחץ. המכניזם המדויק אינו ידוע, אבל זו אחת מההשפעות הנפלאות שידוע שה LV3 עושה.

תועלת נוספת היא הקלה על כאב

kl3

זה למעשה אחד השימושים הכי מתועדים של אקפרסורה. מכיוון שנקודות הלחץ קרובות לתעלת העצבים, קל לדמיין איך זה עובד. ב LV3 השתמשו להכל מכאבי ראש ועד כאבי כב. אפילו כאבי מחזור נמצאים ברשימת הכאבים שה LV3 יכול לרפא.

מה עם העיכול? כן! גם זה.

kl4

LV3 טוב לדברים שגורמים לכם להרגיש לא טוב, מבחילה, הקאות ועד כאבי עיכול רגילים. אם אתם סובלים מכאבי בטן, תעשו את נקודת הלחץ הזאת ותראו שזה עוזר.



עכשיו זה יראה אולי קצת מוזר, יש טענות האומרות ש LV3 אפילו משמש כטיפול למחלת הפרקינסון. מדהים, נכון?

kl5

זה כמעט טוב מכדי להיות אמיתי…אבל זה כן. במחקר מ 2014 על ידי חוקרים מארגון הבריאות העולמי, הראה שנקודת ה לחץ LV3 עזרה להתדרדרות נוירונים במוח, במיוחד אלו הקשורים לספיגת דופמים. התדרדרות הנוירונים היא אחת ההשפעות המרכזיות של פרקינסון על הגוף, ולמרות שיש צורך במחקרים נוספים, מסתבר שה LV3 אפילו מציל חיים.

הנה מדריך מצוין שיראה לכם איך לעבוד וללחוץ על נקודת ה LV3.

רוצים להיראות צעירים יותר ולחיות יותר שנים? הכינו את התרופה הטבעית המדהימה הזו

התערובת הזו מעולה למערכת החיסונית שלכם, הכבד, והיא פועלת בצורה נפלאה כדי 'להחליק' קמטים.

ברפואה הסינית משתמשים ב'תרופת מעין הנעורים' הזו במשך שנים רבות.

התערובת הזו בין עשר התרופות הטובות ביותר לטיפול בבריאות ובהשראת הגוף צעיר ובריא, והמתכון הוא אחד מהמתכונים הטובים ביותר מהמזרח הרחוק בכל הנוגע לבריאות הכללית.

אם תצרכו את התרופה מדי יום, במהלך חודש אחד, אתם תרגישו אנרגיה ועוצמה שלא הרגשתם.

מלבד העובדה שתראו צעירים ורעננים יותר, אתם תרפאו גם בעיות בריאותיות רבות כמו דלקות, זיהומים, ועוד.

זה מה שאתם צריכים:

  • 100 מ"ל מיץ לימון טרי
  • 200 גרם דבש אורגני
  • 50 מ"ל שמן זית

ערבבו את המרכיבים והעירו לצנצנת זכוכית. אחסנו במקום ריר ויבש.

שתו בכל בוקר על קיבה ריקה. אבל אל תגזימו. כפית אחת מספיקה כדי לשפר את הבריאות ולהעלות את רמת האנרגיה.

יש לצרוך את התרופה פעמיים בשנה בכל פעם במשך חודש ברציפות.

איך לנקות רעלים מהגוף דרך כפות הרגליים? נסו את השיטות המעולות האלה

לפי הרפואה הסינית, לניקוי רעלים מהגוף דרך כפות הרגליים יש תועלות בריאותיות רבות.

שיטת הרפלקסולוגיה הזו מבוססת על תיאוריה שכף הרגל מכילה אזורי אנרגיה טבעיים אשר מתקשרים עם איבריים פנימיים בגוף.

אז הם מאמינים שאתם יכולים לנקות ולהוציא רעלים מהגוף דרך כפות הרגליים.

אמבטיה יונית לכפות הרגליים 

אמבטיות יוניות לכפות הרגליים הן השיטה היעילה ביותר לנקות את הגוף. אמבטיה יונית היא טכניקה שמשתמשים בזרם חשמלי כדי לגרום לתגובה כימית. קודם כל, השתמשו במים חמים כדי לפתוח את הנקבוביות, ואז, השתמשו במלח. למלח יש השפעה אנטי-דלקתית חזקה מאוד.

מתכון ניקוי רעלים עם מלח

אתם תצטרכו כוס של מלח ים, כוס של מלח אפסום, ושתי כוסות אבקת סודה לשתייה. אתם יכולים להשתמש גם בשמנים אתריים.

הוראות:

קודם כל, שפכו את הרכיבים למים רותחים. תנו לרכיבים להתמוסס. ברגע שהנוזל התקרר, השרו את כפות הרגליים במים במשך חצי שעה. הפתרון הטבעי הזה מרגיע את הגירויים בעור, מסייע ליכולת של הגוף לספוג מגנזיום, ומפחית חרדה.

מתכון לאמבטיית חמצן מנקה רעלים 

למתכון הזה תצטרכו 2 כוסות מי חמצן (היידרוג'ן פרוקסייד) וכף אחת אבקת ג'ינג'ר.

הכנה:

קודם כל, מלאו את האמבטיה מים חמים. לאחר מכן הוסיפו את הרכיבים. אחר כך, השרו את כפות הרגליים במשך חצי שעה. הפתרון הטבעי הזה מקל על אלרגיות וגירויים בעור.

אמבטיית ניקוי רעלים עם חימר 

למתכון הזה תצטרכו חצי כוס חימר בנטונייט וחצי כוס מלח אפסום. אתה יכולים להשתמש גם בשמנים אתריים.

קודם כל, שימו את המלח האפסום באמבטיה או גיגית, לאחר מכן הוסיפו את החימר בכמות קטנה של מים חמים. השרו את כפות הרגליים למשך 20 דקות.

כל הפתרונות הטבעיים האלה מהווים מקור עשיר למגנזיום, שהוא אחד החומרים המזינים החשובים של הגוף.

פדים מנקי רעלים 

שימו פדים מנקי רעלים על כפות הרגליים לפני השינה. הסירו אותם בבוקר.

אם כואב לכם בנקודות הללו בפנים, יתכן ואתם סובלים מאחת הבעיות האלה

העור הוא האיבר הגדול בגוף, והוא יכול לגלות לנו על בעיות פנימיות שונות. בעיות עור לעתים תכופות מעידות על בעיות בריאות.

הסינים מאמינים שחלקים שונים בפנים מקושרים לאיברים שונים בגוף, כך שהפנים שלנו יכולות להראות על חוסר איזון שמתרחש בתוך הגוף, דרך הופעה של פריחה, פצעונים או שינוי צבע.

כך תקראו את מפת הפנים ותראו מה היא מגלה לכם על הבריאות שלכם!

מצח – קשור לשלפוחית השתן והמעי הדק

*סיבה: עודפי שומן וכמות גדולה של מזון מעובד, לחץ, בעיות שינה, סוכר סוכר ולאלכוהול שמובילים לעיכול איטי.
*טיפול: הרבה מים, להימנע משתיית אלכוהול, צריכה של אוכל טרי ואורגני, יותר שעות שינה.

chn

האזור בין הגבות: קשור לכבד

*סיבה: צריכה מוגזמת של בשר, יתכן ואתם סובלים מאלרגיה למרכיב כלשהו, והקיבה עובדת קשה מדי ולא מקבלת מספיק מנוחה.
*טיפול: מזון אורגני וטרי, אוויר צח, ומדיטציה, יוגה או הליכה מהירה.

קשת הגבות: קשורה לכליות

סיבה: לב חלש, זרימת דם לא טובה, יותר מדי אלכוהול ועישון
טיפול: הפחיתו צריכת אלכוהול, קפאין, ומשקאות קלים, ושתו הרבה מים מינרלים.



אף: קשור ללב

*סיבה: זרימת דם לא טובה, גזים, נמצאים יותר מדי זמן בחדרים סגורים, נפיחות בבטן, אוויר מזוהם, או אפילו לחץ דם גבוה
*טיפול: מומלץ לבדוק את לחץ הדם ורמת הכולסטרול, לעשות ניקוי רעלים לגוף עם צריכה של תה ירוק אורגני, ולהתחיל להתעמל.

חלק עליון של הלחיים: קשור לריאות

*סיבה: עישון, אסתמה, זיהום אוויר
*טיפול: הפסיקו לעשן ונסו להימנע מאוויר מזוהם, וחשוב להתחיל לעשות ספורט

לחיים: קשורות לריאות והכליות

*סיבה: תזונה לא טובה, לחץ, כמויות גדולות של סוכר ועישון
*טיפול: נסו להימנע מג'אנק פוד, והשתמשו במוצרי קוסמטיקה באיכות טובה יותר

פה וסנטר: קשורים לקיבה

*סיבה: מזונות עשירים בשומן וסוכר, אלכוהול, קפאין, לחץ, לא ישנים מספיק
*טיפול: תשנו את התפריט היומי שלכם, תאכלו יותר פירות. אם הבעיות הללו ממשיכות, תראו רופא

לסת וצוואר: קשורים להורמונים

*סיבה: לא שותים מספיק, יתר מדי מזונות מלוחים, יותר מדי קפאין או תבלינים
*טיפול: לשתות הרבה יותר מים ונסו להימנע מצריכה מוגזמת של קפאין, תבלינים ומאכלים עשירים במלח

זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תשימו קוביית קרח בנקודה הזאת פעמיים ביום

דיקור סיני ורפואה סינית מתחילים לקבל הכרה בינלאומית. דיקור סיני כבר דרך בביצת המיינסטרים, אך עדיין לא מבינים את שיטת הרפואה הזאת.

ברפואה סינית מסורתית מאמינים שהאנרגיה (צ'י או קי) זורמת בגוף דרך מעברים הנקראים מרידיאנים. המחלה נגרמת כאשר האנרגיה נהיית לא מאוזנת או שהמרידיאן נחסם.

אפשר לתמרן את המרידיאנים כדי שיתנו תועלות ספציפיות לגוף. כל מרידיאן מחובר לאיבר מסוים, משמש דרך לאנרגיה. אפשר להפעיל אותם על ידי לחיצה על נקודות מסוימות.

אחת מנקודות הלחץ הללו נקראת ה 'פנג פו' או 'אחוזת הרוח'. ממוקמת בחלק העליון של הצוואר, קרוב לבסיס הגולגולת. גירוי הפנג פו משרתת תועלות רבות כגון: שיפור איכות השינה, ניהול וייצור הורמונים, הקלה על כאבי פרקים, הקלה על כאבי ראש, כאבי שיניים ועוד.

במקום עיסוי הנקודה, אתם יכולים להשתמש בקרח כדי להחיות מחדש את נקודת הפנג פו. בשביל השיטה הזאת אתם תצטרכו: קוביית קרח, ופלסטר או צעיף. תשבו או שתשכבו על הבטן והניחו את קוביית הקרח על בסיס הגולגולת, או מעל קו השיער. השאירו את קוביית קרח האותה הנקודה בעזרת פלסטר או צעיף, וחכו 20 דקות כשקוביית הקרח עליכם.



אחרי 30-60 שניות הצריבה של הקרח תפחת. היא תוחלף בהרגשת חמימות. חזרו על הפעולה פעמיים ביום. יהיה שחרור מיידי של אנדרופינים שיגרמו לכם להרגיש נפלא. ציינו חלק מהתועלות למעלה, צפו ובסרטון ולמדו על תועלות נוספות.

אם אתם מרגישים לחוצים, חרדים, מדוכאים או עצובים, נסו את שיטת הטיפול העתיקה הזאת להקלה מהירה

אין יותר מדי אמונה ברפואה אלטרנטיבית למרות שיש טיפולים שהוכחו כמועילים.

טכניקות כמו דיקור סיני או רפלקסולוגיה עדיין פופולריות היום, אך יחד עם זאת שיטות טיפול רבות נשכחו. למרבה המזל, זאת טכניקה שמסאז'יסטים רבים משתמשים בה עד היום – ואתם יכולים לעשות אותה בעצמכם בכל מקום בו אתם נמצאים.

זה נקרא ג'ין שין ג'יוטסו. הטיפול ידוע ביכולת שלו לעזור עם חרדה, לחץ, ואפילו עזר לאנשים עם הפרעת דחק פוסט טראומטית! אם אתם מרגישים קצת לחוצים או חרדים, נסו את ותראו איך זה עובד עבורכם.

זה מה שאתם צריכים לעשות כל לילה כדי לישון טוב יותר

היתרונות הבריאותיים של דיקור סיני ידועים ונלמדו על ידי רבים, אבל האם ידעתם שאתם יכולים לקבל את אותם היתרונות בלי שימוש במחטים? לשיטה קוראים אקופרסורה.

התאוריה ברפואה הסינית המסורתית מתארת את נקודות הדיקור המיוחדות הללו שנמצאות לאורך המרידיאן או ערוצים בגוף שלכם. על ידי לחיצה על נקודות מסוימות בגוף, אפשר לשפר את זרימת הדם, מה שמגביר את אספקת החמצן ועוזר להחלים את הגוף.

aco1



נקודת הסן יין ז'או

נקודת הסן יין ז'או מייצגת תחום חשוב בדיקור סיני או  אקופרסורה. היא ממוקמת בחלק הפניני של השוקה בשתי הרגליים.

מטפלים באקופרסורה טוענים שטיפל בנקודה הזאת עוזר בנפיחות של הבטן, עיכול, בעיות במחזור וכאב, אי-פוריות, אינסומניה, לחץ, וחרדה.

זה עוזר גם לטהר ולהסדיר את הטחול והכליות, מה שעוזר לשמור על הדם שלכם בצורה אופטימלית.

איך למצוא את נקודת הלחץ הזאת


הניחו ארבע אצבעות על העקב בחלק הפנימי של הרגל, מאחורי עצם השוק.

כדי לעסות את הנקודה, לחצו את האגודל על הנקודה בתנועה סיבובית במשך 6 דקות. שחררו ל 2 שניות, וחזרו על הפעולה במשך 5 דקות, ואז החליפו רגליים. עשו זאת כל יום לפני השינה כדי לישון טוב יותר.