אחרי כל בעיות הבריאות שמשפחתי ואני חווינו במהלך השנים, החלטנו להוציא קפאין מהתפריט היומי שלנו ולשנות את שגרת הבוקר שלנו עם משקה עתיק יומין טעים ובריא.
המשקה אולי לא יתן לכם את זריקת האנרגיה שאתם צריכים על הבוקר, אבל הוא יועיל לכם מבחינה בריאותית בטווח הארוך.
אם להיות כנה, היה קשה לעשות את השינוי מהקפה הטעים למים חמים. קפאין הוא הרבה יותר ממכר ממה שאתם חושבים, והגוף שלכם יתחיל להרגיש בגמילה במשך מספר ימים.
תסמכו עלי, תהיו חזקים במשך מספר ימים על מנת שבעשרות השנים הבאות של חייכם לא תצטרכו לבקר רופאים באופן קבוע.
הנה חמש תועלות שתקבלו על ידי שתייה המשקה הזה כל בוקר:
מנקה את המערכת
שתיית מי לימון חמים על בטן ריקה זו דרך נפלאה להתחיל את היום.
לימון עוזר לאזן את רמת ה pH בגוף, וזה עוזר להוציא רעלים מזיקים מהגוף.
נותן אנרגיה
קפה עוזר לכם להישאר ערים במשך כמה שעות, אבל מי לימון חמים יתנו לכם אנרגיה לשאר היום. מי לימון ידועים בכך שהם שומרים על גוף רווי זמן רב יותר מאשר מים רגילים או נוזלים אחרים, וכשהגוף לא זקוק לנוזלים, הוא משחרר הורמונים של הרגשה טובה.
הימים האלה בהם אתם מרגישים תשושים ועייפים יהיו מאחוריכם ברגע שתתחילו לשלב את המשקה הזה בשגרת הבוקר שלכם.
מסייע לירידה במשקל
כשאתם מרגישים טוב בבוקר, סביר להניח שגם תבחרו מזון טוב ובריא.
מהניסיון שלי, התחלתי לישון מי לימון בגלל שרציתי לשלוט על הבריאות שלי. ברגע שהתרגלתי למשקה החם שלי, זו הייתה תזכורת מנטלית לקבל החלטות שיועילו לבריאות הכללית שלי.
מסייע לעיכול
כשבקטריות מזיקות יוצאות מהגוף, והמערכת שלכם סופגת מים ברגע שאתם מתעוררים, הגוף ייצר יותר מרה כדי לסייע עם העיכול.
המרה הזורמת הזו תסייע לגוף שלכם לספוג שומנים וויטמינים אחרים במעי הדק.
מונע צינון
התרופה העתיקה הזו עובדת מעולה! לימון מהווים מקור נפלא לויטמין C, אז צריכת חצי לימון פעם ביום תסייע לגוף שלכם להילחם בוירוסים לפני שאתם חולים. הוסיפו קצת דבש למשקה החם כדי לשמור על מערכת חיסונית בריאה.
אני שותה את המשקה הזה כל בוקר במשך שנה, ולא חליתי פעם אחת (למרות שכולם מסביבי היו חולים בשפעת, צינון או סבלו מכאבי גרון).
אז האם תעשו את השינוי?
