בני אדם הם יצורים חברתיים. לפחות רובם. הם אוהבים לבלות את הערבים עם חברים, לרכב על אופניים, לצאת לשתות או ללכת לטייל. אבל בלי חברים, אנחנו מתחילים למצוא את עצמנו מנוכרים מהקהילה שלנו. זה לא רק רע לבריאות הנפשית שלנו, זה רק גם לבריאות הפיזית שלנו.
לפי מחקר על נשים של אוניברסיטת הארוורד, העובדה שאין לכם חברים יכולה להזיק בדיוק כמו עישון. "החוויה הסובייקטיבית של מרחק חברתי נוגעת עמוק בתוך חלק מהתהליכים הפנימיים הבסיסיים שלנו – הפעילות של הגנים שלנו", כותבים מחברי המחקר.
המחקר סיכם ש"הגנים של אנשים בודדים באופן כרוני הראו ביטוי יתר של פעילות המערכת החיסונית (כמו דלקות), אך פעילות קטנה יותר בתגובות נגד וירוסים, שעוזרת להשפעה על הבריאות הכללית שלנו".
אז עכשיו אפילו המדע תומך בזה שאתם צריכים לפחות כמה חברים. זה לא טוב רק לבריאות המנטלית שלנו, אלא גם על הבריאות הפיזית. אז נסו להכיר אנשים חדשים. אתם תרגישו הרבה יותר טוב.