כבד שמתפקד בצורה טובה הוא חיוני לבריאות שלכם.
קודם כל, הכבד מייצר חלבונים אשר הגוף שלנו צריך בשביל שיוכל לתפקד בצורה תקינה, ויש לו גם תפקיד מפתח בתהליך חילוף החומרים בגוף.
כבד שומני עלול לגרום לסיבוכים בריאותיים כמו מחלת הכבד השומני, דלקות, נפיחות, לחץ, ועוד.
בנוסף, כבד שומני קשור בצורה ישירה להשמנת יתר. חילוף החומרים בדרך כלל מושפע מכבד שומני.
תסמינים לכבד שומני
- עייפות כרונית
- נפיחות כתוצאה מרמת חלבונים נמוכה
- עודף נוזלים
- צהבת
- בלבול ושיכחה
- ירידת משקל פתאומית
- כאבים בבטן העליונה
- נפצעים בקלות
אם אתם סובלים מהתסמינים הללו, לכו להיבדק אצל רופא.
אתם יכולים לטפל בבעיה גם בצורה טבעית. הפתרונות הטבעיים הללו יסייעו לכם לטפל בכבד שומני ולשפר את תפקודו.
שן הארי
שן הארי משמש כחומר משתנן טבעי אשר משפר את תפקוד הכבד. בנוסף, הצמח הזה מטפל בצהבת.
כורכום
כורכום עשיר בנוגדי חמצון אשר שומרים על הכבד מפני עודפי שומן. בנוסף, הוא מסייע בהחלמה מפני מחלת הכבד השומני.
מים
שתיית כמות מספקת של מים היא חיונית כדי לנקות את הגוף מרעלים. מים מפחית את עודפי השומן, ומונע עצירות ונפיחות.
שמן קצח
שמן קצח מסייע בטיפול בכבד השומני. בנוסף, הוא מטפל בחוסר איזון במערכת העיכול ומונע הצטברות של נוזלים.
ויטמין E
הויטמין מחזק את קירות התאים ומונע מחלות לב וכלי דם. הוא הויטמין החשוב ביותר לבריאות הכבד. אתם יכולים לקחת תוספים או לאכול יותר מזונות עשירים בויטמין E כמו תרד, אבוקדו, שקדים, גרעיני חמנייה, אספרגוס וברוקולי.
רסרבטרול
ענבים אדומים מכילים כמות גדולה של רסרבטרול, אשר יש לו סגולות אנטי-סרטניות.
ג'וג'י ברי
ג'וג'י ברי הם חלק מהרפואה הסינית כבר מאות שנים. קוגם כל, הפרי הזה מנקה את הכבד מרעלים ומונע מחלות כבד. בנוסף, ג'וג'י ברי מייצבים את רמת הסוכר בדם ושומרים על בריאות העיניים.
גדילן מצוי
לפי מחקרים, גדילן מצוי יכול להפחית דלקתיות והתנגדות אינסולין, ולנקות את הכבד השומני.
שינוי בתזונה
התזונה שלכם צריכה להיות מורכבת ממזונות בלי הרבה שמן רווי, אבל עשירים בסיבים, על מנת למנוע קרישי דם ולסייע בתהליך הורדת המשקל. כך תשפרו את תפקוד הכבד שלכם.
וזכרו, שמרו על הכבד שלכם מפני שתייה מופרזת של אלכוהול.