תגית: בריאות

בטן נפוחה זו בעיה שכיחה למדי.

זו בעיה שיכולה למנוע מכם לחיות חיים נוחים וליהנות מדברים פשוטים, אז זה בהחלט משהו שכדאי להיפטר ממנו.

למרבה המזל ישנם כמה דרכים שיעזרו לכם להיפטר מהסימפטומים הללו. אבל מה אם אתם צריכים פיתרון מהיר?

ובכן, חדשות טובות! ישנה שיטה שתעזור לכם להיפטר מהבטן הנפוחה תוך פחות מ 24 שעות.

מדוע אנו סובלים מנפיחות בבטן?

ישנם כמה גורמים לבטן נפוחה, וכתוצאה מכך, זו בעיה שיכולה להשפיע על כולם. אז מה בעצם הבעיה?

הנה רשימה של כמה סיבות שיכולות לגרום לבטן נפוחה:

• מחזור, או בעיות הקשורות לשינויים הורמונלים
• תפריט עשיר בלחם או מוצרי חלב
• אלרגיות
• חוסר יכולות של הגוף לעכל חלבון
• לחץ
• התייבשות
• עצירות

איך להיפטר מזה

שתו מי לימון

דרך טובה לעורר את מערכת העיכול בבוקר היא לשתות מי לימון חמים. פרי ההדר הזה הוא אולי לא הכי טעים לכולם, אבל בהחלט כדאי שיהיה לכם לפחות לימון אחד בבית בכל רגע.

לימונים עוזרים לנטרל את רמת ה pH בגוף. הפרי משפר גם את העיכול ומסייע לפרק את המזון.

אלטרנטיבה טובה ללימון היא תה ירוק, תה שאנשים נהנים לשתות בבוקר גם ככה.

הסרת נוזלים

גורם שכיח לבטן נפוחה היא הצטברות של נוזלים. זה גורם להרגשת נפיחות ועליית משקל זמנית.

נסו לאכול מזון עשיר בסיבים ואשלגן – כמו למשל בננות. זה יכול לעזור לגוף להיפטר מהנוזלים המיותרים ולהעניק הקלה בתסמינים.

נסו קינואה

קינואה עשירה במינרליים מועילים, כולל סידן ומגנזיום – שני מינרלים שמסייעים עם בטן נפוחה.

הימנעו מסיבים 'לא נכונים'

יתכן מאוד ואתם רגישים לסיבים שגורמים לכם לבטן נפוחה. זה אפשרי במיוחד אם התפריט שלכם מורכב ממזונות עשירים בסיבים כמו שעועית וכרובית.

במקום נסו לאכול סיבים שנמצאים בשיבולת שועל, ירקות שורש, פירות, ועוד.

הפסיקו לאכול מוצרי חלב

אם אתם מרגישים 'בלאגן' בבטן אחרי אכילת מוצרי חלב – הפסיקו לאכול אותם.

הפסיקו לאכול יוגורט, חלב וגבינה אם אתם חושבים שהם גורמים לבעיה. זה שכיח מאוד, אז בהחלט כדאי לנסות את זה.

אכלו פירות טרופיים

פאפיה ואננס הם פירות מצוינים נגד בטן נפוחה.

הם מכילים פפאין וברומלין, שני אנזימים שעוזרים לעכל חלבונים ולפרק את המזון.

קראו תוויות

לחלק מהויטמינים יש תוספים כולל חיטה ולקטוז. זה כמובן יכול לגרום לבעיות אם אתם רגישים ללקטוז או גלוטן.

שניהם יכולים לגרום לבעיות בבטן. בדקו את התוויות וודאו שאין בתוספים או תרופות גלוטן, סוכר, לקטוז או כל דבר אחר שיכול לגרום לכם לאי נוחות.

והכי חשוב: נסו לא להילחץ!

זכרו שהבטן שלכם יכולה להגיב בצורה שלילית ללחץ. וזה כמובן נכון הרבה יותר אם אתם חיים חיים לחוצים. בעיות נגרמות לעתים קרובות מלחץ, ולא דווקא הבטן עצמה. נסו כמיטב יכולתם לקחת דברים בקלות ולטפל בעצמכם טוב יותר.

אם אתם סובלים מבעיות בבטן, אל תתעלמו מהן.

טיפול נכון ותשומת לב לסימנים יכולים לשפר את איכות החיים שלכם בצורה ניכרת.

שתפו את המידע החשוב הזה עם חברים ומשפחה כדי שגם הם יחשפו למידע החשוב הזה. 

אנשים שרגישים לגלוטן, שנמצא בשעורה, שיפון וחיטה, עלולים לקבל תגובות קיצונית אחרי בליעת החלבון.

התסמינים הקשורים לרגישות יכולים לנוע מדיכאון, עייפות, כאבי מפרקים, בעיות במערכת העיכול, ועוד. הנה 6 סימפטומים שעלולים להיות אינדיקציה שיתכן מאוד ואתם רגישים לגלוטן.

1. כאבי ראש ומיגרנות קבועות

אם אתם חווים כאבי ראש או מיגרנות שמשתקים אתכם לחלוטין, יתכן ואתם סובלים מרגישות לגלוטן. באופן מעניין, מיגרנות הן שכיחות מאוד בקרב אנשים עם רגישות לגלוטן. כאבי הראש הללו יכולים להיות חמורים מאוד, אז תנו לעצמכם את האפשרות להתאושש אם אתם סובלים מהם.

2. בעיות בפה

אנשים עם רגישות לגלוטן עלולים לסבול מאפתה – פצעים פתוחים ומכאיבים בחלל הפה. בנוסף, בשל אי ספיגה, אנשים רגישים לגלוטן מתקשים לשמור על שיניים בריאות בגלל רמת הסידן הנמוכה שלהם.

3. עלייה פתאומית במשקל

אחד הסימפטומים שהשאיר את קהילת הרגישים לגלוטן נדהמים ובשוק, זו העלייה הבלתי מוסברת במשקל. בדרך כלל עלייה במשקל אצל אנשים רגישים לגלוטן משמעותה שני דברים: 1. הם סובלים מדלקת מערכתית שנגרמה מגלוטן, או 2. אי ספיגה ומעיים חדירות, שהן תופעות לוואי של רגישות לגלוטן.

4. מערכת חיסונית לא יציבה

כאשר אחד הנוגדנים רגיש לגלוטן, האפקט על המערכת החיסונית שלכם הוא מה שגורם לה לתפקד בצורה לא סדירה. הנוגדנים הללו הם ההגנה של הגוף שלכם מפני שפעת, צינון, ומחלות אחרות.

5. ערפול מוחי

אנשים רגישים לגלוטן סובלים ממקרה מעניין מאוד של ערפול מוחי. מגוון דברים יכולים לגרום לתופעה, אך האמונה הרווחת בקרב הקהילה המדעית היא שפעילות חריגה לגלוטן בנוגדן igG היא הסיבה לבעיות הקוגנטיביות הללו.

6. עייפות/תשישות כרונית

יתכן והתשישות הכרונית היא תופעת לוואי לערפול המוחי. אך רוב המחקרים מאמינים שהסיבה היא שלאנשים שרגישים לגלוטן אין מספיק אנרגיה רזרבית מלכתחילה.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם!

כשליש מהעולם המערבי סובל מבעיות של טפילים במערכות העיכול. הטפילים עלולים לגרום לבעיות בריאותיות שונות ולתופעות לוואי שונות.

הסימנים השכיחים לכך שאתם סובלים מטפילים בגוף הם:

• מפרקים ושרירים כואבים
• מתעוררים באמצע הלילה ומתקשים להירדם בחזרה
• אנמיה
• אפתיה, דיכאון, תשישות
• שלשולים, גזים, עצירות
• בעיות עיכול
• חריקת שיניים בזמן השינה
• פריחות, אקזמה, בעיות עור
• רעב בלתי פוסק, אפילו מיד אחרי ארוחה

אם אתם חווים את התסמינים הללו, אל תיכנסו לפניקה, מכיוון שישנם טיפולים טבעיים שיכולים לעזור לכם להיפטר מהטפילים בגוף.

הצמחים שאנו נדבר עליהם היום יספקו לכם השפעה מהירה, ואתם יכולים להוסיף אותם לתפריט היומי שלכם.

1. ציפורן

ציפורן יכולה להשמיד ביצים של תולעים. היא מכילה תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-פטריתיות, ואנטי בקטריאליות עוצמתיות ביותר. אתם יכולים להוסיף את התבלין למנות רבות, תה, ומאפים.

2. שום

שום נחשב לאחת האנטיביוטיקות החזקות ביותר של הטבע, אם לא החזק שבהם. הוא מציע השפעות חיטוי, אנטי בקטראיליות, אנטי-סרטניות ואנטי ויראליות. אתם יכולים לאכול שום חי, או להוסיף למנות או מיצים ירוקים.

3. שמן אורגנו

שמן אורגנו מהווה דרך נוספת לחיסול טפילים בגוף. הוא עשיר בנוגדי חמצון, אשר ימנעו נזק של רדיקלים חופשיים, והוא בעל תכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-טפילי, ואנטי-פטרייתי. הוסיפו שמן אורגנו לתה, או השתמשו בו בתור שמן אתרי.

4. אגוזים שחורים

אגוזים שחורים והקליפה הירוקה שלהם ינקו בצורה מצוינת את הדם והמעי שלכם. האגוז יטפל בזיהומים פטרייתיים והקליפה הירוקה תחסל את הטפילים. אתם יכולים להשתמש בה בצורה של תמיסה.

5. תימין

תימין יכול לחסל טפילים בתוך מערכת העיכול, ולשפר את תפקוד התימוס. התימוס היא בלוטה במערכת החיסונית, אשר מגבירה את מנגנוני ההגנה בגוף האדם. אתם יכולים להוסיף תימין למנות – טרי או יבש.

6. קערורית סינית (Chinese goldthread)

קערורית סינית היא צמח שמשתמשים בו בעיקר ברפואה הסינית המסורתית.

הוא עשיר בברברין, ובעל תכונות אנטי מיקרוביאליות, אשר מטפלות ביעילות בטפילים, וזיהומים. אתם יכולים להשתמש בצמח בתה, ובכך להעלים את הטפילים מהגוף.

7. לענה

הצמח הזה קטן, יש לו פרחים ירוקים-צהובים, ויחד עם העלים, הוא יכול לטפל בבעיית טפילים בגוף. אתם יכולים להכין ממנו תה.

כדי שיהיו לנו חיים איכותיים, אנו צריכים להתחיל את היום כמו שצריך. ואחד הטרנדים הבריאותיים הפופולריים הוא לשתות מי לימון על הבוקר.

אך למרבה הצער, זה לא משתמש בכל התועלות שיש ללימון להציע. שתיית מי לימון לא מאפשרת לכם לספוג את כל החומרים המזינים שיש בקליפה ובציפה – ואלו החלקים הבריאים ביותר.

הרתיחו לימון בלי לסחוט רק את המיץ ותוכלו לקבל את כל החומרים המזינים שיש ללימון להציע בתוכם. היום אנו מציגים בפניכם את תרופת העל הזו שתגביר את יעילות מי הלימון בצורה ניכרת ומשמעותית.

זה מה שאתם צריכים:

-6 לימונים
-חצי ליטר מים
-דבש

הכנה:

חתכו את הלימונים לפרוסות, והוסיפו אותם לחצי ליטר מים בסיר. הביאו לרתיחה, והרתיחו במשך 3 דקות.
תנו למים עם הלימונים להתקרר במשך 10-15 דקות, סננו, ומזגו לכוס תה. את שארית מי הלימון אחסנו בבקבוק זכוכית. אם המשקה מר מדי לטעמכם, תוכלו להוסיף דבש אורגני.

תועלות בריאותיות:

*מחזק את המערכת החיסונית
*שומר מפני צינון
*מעניק מנת אנרגיה אדירה
*מסייע לעיכול ומשפר את חילוף החומרים
*מנקה את הגוף מזיהומים
*מאזן את רמת ה pH
*מנקה את העור
*משפר את ריח הפה
*מסייע בהורדת המשקל
*משפר את מצב הרוח, מונע חרדה ודכאון
*מעניק לחות למערכת הלימפה
*משפר תהליך החלמה

הרתיחו את הלימונים, וכוס הבריאות הזו תתחיל לכם את היום מאושרים, בריאים, מרוצים ומלאי אנרגיה!

אין צורך לחמם את הנוזל מחדש בכל פעם. ניתן לשתות אותו קר גם כן. כל החומרים המזינים יהיו בפנים ברגע שתרתיחו את הלימונים.

אם תתבוננו בלשון שלכם דרך המראה אתם תגלו דברים מעניינים מאוד בנוגע לגוף שלכם.

אתם יכולים לדעת אם אתם עומדים להיות חולים, אם אתם צריכים לשתות יותר מים או אם חסרים לכם ויטמינים.

כך לשון בריאה צריכה להיראות:

ורודה וחלקה

אם יש לכם לשון ורודה בלי לכלוך או כתמים עליה, אך מלאה בגבשושיות ובלוטות טעם, אז יש לכם לשון טובה. היא אמורה להיות קצת גבשושית, אם היא חלקה לגמרי, יתכן ואתם סובלים ממחסור בויטמינים.



אדומה וחסונה

לשום אדומה מאוד היא סימן למחסור בויטמינים. יתכן ואתם צריכים ויטמין B-12 או חומצה פולית אם יש לכם לשון אדומה. ירקות עלים או ויטמינים לנשים בהריון יכולים לספק את המזינים שאתם צריכים.

לשון עם שוליים גליים

אם אתם רואים גלים קטנים בקצוות הלשון, יתכן וזה קשור לבעיה בבלוטת התריס, פציעות שקורות לכם באופן תדיר, עייפות, איבוד שיער ולחץ דם נמוך. יתכן גם שאתם מיובשים אם הלשון שלכם מתנפחת.

סדקים וחריצים

בעיות אוטואימוניות יכולות להיות סימן ללשון עם סדקים, אך סביר להניח שזה שפיר כאשר חריצים מופיעים בגיל צעיר ונהיים גדולים עם הגיל. עשו בדיקות דנטליות באופן קבוע ובדקו עם רופא השיניים שלכם האם אתם צריכים להיות מודאגים מהחריצים הללו.

שחורה או חומה

היגיינה דנטלית גרועה היא מה שעומד מאחורי לשון חומה או שחורה. הצבע החום והשחור יכול להופיע גם אצל חולי סוכרת או אנשים שלוקחים אנטיביוטיקה. אלו העוברים טיפולים כימותרפיים מפתחים גם הם לשון שחורה. על מנת למנוע מהיווצרות של בקטריות, צחצחו שיניים והשתמשו בחוט דנטלי על בסיס קבוע.

ציפוי לבן

ציפוי לבן משמעותו זיהום בפה, ויכול להופיע אצל תינוקות או אנשים עם מערכת חיסונית חלשה. לשון לבנה אצל מעשנים עלולה להיות סימן ל leukoplakia, שהוא מבשר על סרטן. אם יש לכם לשון לבנה, לכו להיבדק אצל הרופא.



נגעים או פצעים

לחץ או אפילו סרטן יכולים להיות גורם לפצעים. אם זה פצעים בפה, שיכולים להכאיב מאוד, בדרך כלל הם יעברו תוך שבוע. אם אתם מבחינים בפצעים שנשארים זמן רב יותר משבועיים, לכו להיבדק אצל הרופא!

כל מה שאתם צריכים זה מספר דקות כדי להסתכל על הלשון כאשר אתם מצחצחים שיניים. זאת דרך נהדרת לבדיקת הבריאות הכללית שלכם, ולתפוס מצב בריאותי לפני שהוא נהיה רציני וחמור. תמיד תלכו להיבדק אצל רופא בנוגע לדאגות וחששות שיש לכם.

זאת בעיית עור לא מוכרת כל כך בשם מיליה. ובארצות הברית בלבד מיליוני אנשים סובלים ממנה מדי שנה.

אתם אולי מכירים אותה בשם ראשים לבנים. קשה להיפטר מהם והם יכולים להיווצר בכל גיל. בעיקרון זה קורה כאשר הקרטין נתקע מתחת לעור. הבעיה הזאת שכיחה בעיקר אצל תינוקות.

אך הם כן משפיעים גם על מבוגרים. הסיבה להופעה של הנקודות הללו היא בדרך כלל בגלל חשיפה לשמש, כוויות, ולפעמים משחות סטרואידיות.

למרות שקשה להיפטר מהם, אפשר לטפל במיליה בעזרת תרופות טבעיות.

הנה מדריך שיסביר לכם במה להשתמש ואיך להשתמש בזה על מנת להיפטר מהבליטות הקטנות האלה.

מיץ לימון וסוכר

נוגדי החמצון ותכונות המרפאות הנפלאת של הלימון הפכו אותם לתרופה טבעית נפלאה. ערבבו שתי כפות של סוכר עם מיץ מחצי למיון, והוסיפו כפית אחת של שמן. מרחו על הפנים, והשאירו 20-30 דקות.

דבש אורגני

גם לדבש יש יכולות ריפוי נפלאות ומשתמשים בו אלפי שנים למטרות אלו. הלחות של הדבש תעזור לעור לקלף את השכבה החיצונית. התוצאה היא צמיחה של עור חדש.

אפשר להוסיף סוכר לקבלת תוצאות טובות יותר.



שמן קיק

שנים רבים שמשתמשים בשמן קיק בתור תרופה, אבל בדרך כלל עבור עצירות, אסתמה, וזיהומים בשלפוחית מסתבר ששמן קיק הוא מצוין גם לעור.

אפשר להוסיף כמות שווה של שמן זית ושמן קיק ואז למרוח על הפנים. השאירו את השמן שיספג. ולאחר מכן יבשו את הפנים.

אידוי פנים

וודאי שמעתם בעבר שאידוי הוא נפלא כדי להיפטר מהרעלים בגוף. הוא פותח את הנקבוביות ומשחרר את כל החומרים הלא טהורים שנמצאים בשכבות העור.

שמן עץ התה

שמן עץ התה ידוע ביכולותיו האנטי בקטריאליות ואנטי פטרייתיות. והוא עובד נפלא גם עבור העור שלכם.

קחו כמות קטנה ומרחו על האזור. תנו לזה לשבת במהלך הלילה, ובבוקר שטפו את הפנים.

אבקת קליפת רימון

זה הטיפול הכי ידוע עבור מיליה. הוא נוגד חמצון נפלא בעל יכולות פילינג נפלאות.

קודם כל תצלו את קליפת הרימון עד שהיא משחימה. לאחר מכן תמעכו אותה לאבקה. בסוף, אם תרצו, אתם יכולים לערבב את זה עם מיץ לימון.

עכשיו מרחו על הפנים ותנו לזה לשבת במשך 15 דקות. לאחר מכן שטפו את הפנים. חזרו על הפעולה מספר פעמים במשך כמה שבועות, והעור שלכם יהיה חלק לגמרי.

עמילן עם חומץ תפוחים

ערבבו את שניהם יחד כדי ליצור משחה אחידה. לאחר מכן מרחו על הפנים והשאירו 25 דקות, לאחר מכן שטפו את הפנים.

עלי חילבה (גרגרנית יוונית)

מחטא, אנטי חיידקי, ותכונות נוגדות חמצון. מטפל באקנה, פצעים בפנים, שחורים, יבלות, ומיליה, עלי חילבה עושים הכל.

קחו חופן של העלים, תטחנו אותם עם קצת מים, ומרחו את המשחה על הפנים והשאירו 15 דקות. לאחר מכן שטפו את הפנים.

הסירו איפור לפני השינה

זה צריך להיות מובן מאליו מכיוון שהשארת איפור לפני השינה מגרה את העור וגורמת לזיהומים. תמיד חשוב להוריד את הכימיקלים מהפנים מתי שרק אפשר.

הישארו בצל

כאשר אתם בחוץ, נסו להיות בצל כמה שיותר. קרני השמש מזיקים מאוד לעור ויכולים לגרום לנזק כבד.

שתפו את התרופות הללו עם חברים ומשפחה על מנת שהם יוכלו להיפטר מהבליטות הלבנות הללו גם!

הגוף האנושי הוא מכונה מושלמת, בה מיליוני תהליכים מתרחשים בו זמנית.

אבל כאשר פעולה מסוימת לא עובדת, היא שולחת לנו סימנים מסוימים.

ועדיין, לעתים תכופות אנו מתעלמים מהסימנים הללו ולא מטפלים בבעיה בזמן. ולכן, חשוב שנלמד לזהות את הסימנים הללו על מנת למנוע סיבוכים עתידיים.

אלו חלק מסימני הגוף החשובים ביותר שאסור לכם להתעלם מהם:

שינה לא טובה, עצבנות, התכווצויות שרירים ברגליים

הסימנים הללו הם אינדיקציה למחסור במגנזיום ואשלגן. מזונות עשירים במגנזיום כוללים אגוזים, גרעיני חמניות, שקדים וזרעי פשתן.

ועל מנת להעלות את כמות האשלגן בגוף, עליכם לאכול באופן קבוע עלים ירוקים, כמו תרד, מנגולד, כרוב עלים. יותר מכך, אתם יכולים לקבל מנת אשלגן נפלאה גם מאכילת סלק, שזיפים ואפרסקים.

השתוקקות למאכלים מלוחים

זה סימן לזיהום או דלקת בגוף, במיוחד במערכת דרכי השתן.

עור יבש

סימן שהגוף שלכם סובל ממחסור בויטמין E, אז מומלץ לצרוך יותר ירקות, דגים ואגוזים.

השתוקקות למתוקים

אם אתם פתאום משתוקקים כל הזמן למתוקים, יתכן ואתם סובלים מתשישות עצבית, אז אתם זקוקים לגלוקוז כדי למלא אנרגיות. אז כדי למנוע בעיות בקיבה ובמעיים, עליכם לצרוך דבש ושוקולד מריר.

חניכיים מדממות

סימן שאתם סובלים ממחסור בויטמין C, ועליכם לשתות הרבה תה, ולצרוך הרבה פירות, ירקות ושום.

השתוקקות למזון נא

זה סימן לבעיות בכבד או דלקת הקיבה. ולכן מזון נא מרגיע את הבטן ומפחית התכווצויות.

עור יבש במרפקים

זה סימן ברור למחסור בויטמין A ו C. עליכם לצרוך יותר פירות וירקות, במיוחד תפוזים, גזר, אפרסקים ודלעת.

השתוקקות למאכלי ים

במקרה הזה, כנראה שהגוף שלכם סובל ממחסור של יוד.

השתוקקות למזון חמוץ

זה סימן שהגוף זקוק למזון חמוץ על מנת לעורר את שלפוחית השתן והכבד. ולכן, עליכם לצרוך יותר חמוציות ולימונים.

שיער וציפורניים שבריריים

במקרה הזה, הגוף שלכם סובל ממחסור בסידן ו-ויטמין B, אז עליכם לצרוך חלב, תפוחי אדמה, קטניות, דגנים מלאים, ולחם מנבטים.

 אל תתעלמו מהסימנים הללו! זו הבריאות שלכם!

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם!

כולנו אוהבים אבטיח, במיוחד בימי הקיץ החמים, נכון? אנחנו אוהבים את הטעם המרענן, והנפלא של הפרי המדהים – אבל, אף אחד לא אוהב גרעינים של אבטיח. אנחנו יורקים אותם מהפה וזורקים לפח. אבל מה אם נספר לכם שלגרעינים יש תועלות בריאותיות רבות? כנראה שלא תזרקו אותם שוב לעולם!

קודם כל, חשוב שתדעו שגרעיני אבטיח יעילים ומסייעים למערכת העיכול, אבל זה כל מה שהם עושים כאשר אתם אוכלים אותם. הם עוברים במערכת העיכול ומשפרים אותה, אך המשמעות היא שאתם מפסידים תועלות אחרות.

הנה החלק הטוב – אם אתם רוצים לקבל ולהרוויח את כל התועלות מגרעיני האבטיח, עליכם לבשל, לצלות או לטחון אותם. גרעיני אבטיח עשירים בחומרים מזינים אשר חשובים מאוד לעיכול תקין, והם יעילים ומסייעים בטפיל נגד טפילים, דלקות ועוד.



בנוסף, גרעיני אבטיח משמשים כחומר משתנן, וזאת הסיבה שמומחי רפואה ממליצים על תה גרעיני האבטיח הזה למטופלים הסובלים מדלקות במערכת השתן, ובנוסף, הוא מומלץ מאוד כדי להוציא אבנים בכליות.

גרעיני אבטיח מכילים גם כמות גדולה של תרכובת citrulline, שהיא תרכובת אורגנית עם תכונות אנטי חומציות רבות. היא מרחיבה את כלי הדם, ועוזרת להם לעבור מהר וטוב יותר. המשמעות היא שהתרכובת עוזרת לטפל בבעיות בריאות רבות כמו: לחץ דם גבוה, תעוקת לב, וטרשת העורקים. המתכון קל ופשוט להכנה.

מתכון לתה גרעיני אבטיח

קודם כל עליכם למעוך 4 כפות של גרעיני אבטיח טריים. לאחר מכן הרתיחו את הגרעינים ב 2 ליטרים של מים למשך 15 דקות. שימו לב! את התה עליכם לשתות ביומיים הקרובים שלאחר ההכנה, ואז לעשות הפסקה של יום, ולחזור על התהליך שוב במשך מספר שבועות. לשתות יומיים ואז יום הפסקה.

גרעיני אבטיח עשירים בברזל, מגנזיום, ויטמין A, ויטמין B, ויטמין C, נוגדי חמצון, סידן, ניאצין, ועוד. אז זכרו! אל תזרקו את גרעיני האבטיח לפח. השתמשו בהם לבריאות שלכם!

לאגוזי מקדמיה יש ערך תזונתי גבוה.

המזון הזה הוא מקור עשיר לויטמינים ומינרלים. בנוסף, המאכל עשיר החלבונים הזה מונע נזק ל DNA ומונע מחלות כרוניות. הוא נוגד חמצון עוצמתי אשר משפר את הבריאות הכללית שלנו.

מקדמיה הוא אגוז פופולרי מאוד בעולם הקולינרי, אבל אל לנו לשכוח את כל התועלות הבריאותיות שהוא מספק.

המשיכו לקרוא וגלו אילו תועלות בריאותיות אתם יכולים לקבל אם תכניסו את האגוז המופלא הזה לתפריט היומי שלכם.

מונע נזק של רדיקלים חופשיים 

אגוזי מקדמיה הם מקור עשיר לפלבנואידים. פלבנואידים מפחיתים לחץ חומצי, הצטברות של שומן ומונעים הזדקנות בטרם עת. הם שומרים על המערכת החיסונית שלנו ומונעים דלקות וזיהומים. בנוסף, למקדימה יש תכונות אנטי-סרטניות.

שומרים על בריאות הלב 

אגוזי מקדמיה מכילים שומנים בריאים אשר מפחיתים את רמת הכולסטרול הרע, מחזקים את כלי הדם, מפחיתים את הטריגליצרידים ומונעים קרישי דם. המזון הזה משפר את בריאות הלב וכלי הדם.

משפר את איכות השיער, ציפורניים, והעור

מקדמיה מהווים מקור נפלא לאשלגן, סידן, חלבונים, סיבים ונוגדי חמצון. האגוז הוא חטיף דל-מלח נפלא, והוא בחירת מזון בריאה מאוד. אגוזים משפרים את גמישות העור, מחזקים את הציפורניים, ושומרים על השיער מפני נזקים ועל הברק שלו.

מפחיתים תיאבון בצורה טבעית

אגוזי מקדמיה יעניקו לכם הרגשת שובע שתימשך זמן רב. החליפו ג'אנק פוד באגוזים הנפלאים האלה כדי למנוע השתוקקות ורעב בלתי נשלט. בנוסף, הם מכילים רמות גבוהות של חומצה palmitoleic אשר משפרת את חילוף החומרים ומסייעת לשרוף שומן.

מחזקים את העצמות 

מקדמיה הוא מקור מצוין למגנזיום ומנגן. מגנזיום ומנגן הם חיוניים לעצמות ושיניים בריאות. בנוסף, מגנזיום מסייע לספיגת סידן, אשר חיונית לבריאות העצמות והשיניים.

משפרים את בריאות הקיבה 

מקדמיה מהווה מקור עשיר לסיבים תזונתיים אשר שומרים על בריאות מערכת העיכול. בנוסף, המזון הזה מנקה א המערכת מרעלים ומסייע לייצור אנזימים העוזרים לעיכול.

מונע דלקות כרוניות 

מקדמיה מכיל חומצות שומן אומגה 6, אשר מפחיתות את הסיכון למחלות לב, סוכרת, וסרטן. חומצות שומן אומגה 6 שומרות על יציבות רמת ה pH בגוף ומפחיתות את הסיכון לדלקות כרוניות. הכניסו לעצמכם בבוקר שייק עם אגוזימקדמיה.

שומרים על מערכת העצבנים 

אגוזי מקדמיה הם מקור עשיר לויטמין B1 ונחושת אשר חיוניים לבריאות המוח. הרכיבים התזונתיים הללו משפרים את הזיכרון ואת יכולת הריכוז ושמרים על בריאות העצבים.