עישון מזיק לבריאות. כולנו מודעים לכך, אבל לאנשים רבים קשה להפסיק עם ההרגל.
ניקוטין גורם ללחץ הדם לעלות במהירות ויכול להזיק מאוד לריאות. יותר מכך, אפילו אם אתם מפסיקים לעשן, ההשפעה של הניקוטין נשארת במשך שנים.
מזון מוצק ושינויים בדרך החיים יכולים לעזור בהוצאת הניקוטין מהגוף.
למטה תמצאו רשימה של המזונות הטובים והיעילים ביותר שיכולים לעזור בהסרת הניקוטין מהגוף.
מיץ גזר
אם אתם מעשנים, אז חשוב שתדעו שבכל פעם שאתם מדליקים סיגריה, הניקוטין נשאר בגוף למשך 3 ימים. ניקוטין פוגע גם בעור. מיץ גזר מצוין לעור, והוא עשיר בויטמין A,C, K ו B, שהוכחו כיעילים בהסרת הניקוטין מהגוף.
ברוקולי
ברוקולי הוא ירק עשיר בויטמין B5 ו C. כשאתם מעשנים, ניקוטין וחומרים מזיקים נוספים מורידים את רמת ה ויטמין C בגוף, וזה רעיון טוב לאכול יותר ברוקולי כדי לייצב את רמת הויטמינים ולהיפטר מהניקוטין.
תפוזים
תפוז סחוט מלא בויטמין C. צריכה קבועה של תפוזים תעזור למערכת העיכול ותרגיע חרדות.
תרד
תרד הוא אחת הירקות היותר טובים ומועילים. תרד מכיל כמות גדולה מאוד של ויטמינים ובנוסף מכיל כמות גדולה של חומצה פולית.
מיץ קיווי
פרי הקסם יעזור לכם להיפטר מהניקוטין בגוף. קיווי הוא פרי עשיר בויטמין A, E ו C. בכל פעם שאתם מעשנים, רמת הויטמינים האלה יורדת.
מים
עישון גורם לגוף שלכם להתייבש. לפי מחקרים רבים, שתייה רבה של מים יכולה לעזור לכם להפסיק לעשן, ולהוציא את הניקוטין מכל האיברים בגוף.
אז זרקו את הסיגריות לפח. הן לא מועילות, לא תורמות, והחיים שלכם ישתנו מקצה לקצה. אנחנו מבטיחים.