לעתים מכנים אותה 'המחלה השקטה' בגלל היכולת שלה 'להתגנב' על אנשים במשך כמה שנים. ועדיין, למרות העובדה שרבים נמצאים בסיכון לחלות באוסטיאופורוזיס, המודעות למחלה אינה גבוהה כפי שהייתם מצפים.
בדרך כלל, אדם הסובל מאוסטיאופורוזיס לא מבחין בתסמינים עד שהמחלה כבר מאובחנת. בשלב הזה, היא כבר יכולה להיות בשלבים מתקדמים ולגרום לכאבים ובעיות בעצמות שמשנות את החיים של האדם לנצח.
ולכן, חשבנו לשתף אתכם במידע על אוסטיאופורוזיס , כולל סימני האזהרה של הגוף ואיך אתם יכולים למנוע מהמחלה להתפתח. קראו את הכתבה למטה ושתפו אותה עם חברים כדי שגם הם יוכלו להעשיר את הידע שלהם.
מה זה אוסטיאופורוזיס?
אוסטיאופורוזיס מתרחשת כאשר הגוף יותר מדי רקמת עצם שאי אפשר להחליף. כשמסת העצם יורדת, השלג נהיה חלש ושברירי, כתוצאה מכך אם נמצאים בסיכון גדול יותר לסבול משברים בעצמות.
שברים בעצמות כתוצאה מהמחלה הם שכיחים בירכיים, מפרק כף היד, חוליות וזרועות עליונות – אך כל השלד עלול להיות מושפע.
נשים מעל גיל 50 וגברים מעל גיל 70 נמצאים בסיכון גדול יותר לפתח אוסטיאופורוזיס. המחלה שכיחה יותר אצל נשים עם רמת אסטורגן נמוכה כאשר הן מגיעות לגיל הבלות.
גורמים אחרים שיכולים לשים אתכם בסיכון גדול יותר הם עישון, שתייה מרובה של אלכוהול, זמן רב מדי ללא תזוזה, או שימוש בזריקות קורטיזון.
למטה תמצאו רשימה של סימני אזהרה שמסת העצם שלכם נמוכה מדי, וכתוצאה מכך אתם נמצאים ברמת סיכון גבוהה.
תסמינים
1. עצמות נשברות בקלות
בגלל האופי 'השקט' שלה, אוסטיאופורוזיס לעתים קרובות מתגלה במקרה, לעתים אחרי שבר ברגל או יד. אם אתם סובלים משבר מנפילה קלה שבדרך כלל לא הייתה גורמת לשבר, כמו למשל להיתקל בשולחן וליפול על הרצפה, אז זה יכול להיות סימן.
2. ירידה בגובה
ברצינות. חשוב מאוד לשים לב לגובה שלכם. אם מספר חוליות מתכווצות יחד – כתוצאה מאוסטיאופורוזיס – עמוד השדרה יכול לשנות צורה ולהתקצר. אם אתם יורדים כ 3 ס"מ בגובה שלכם במהלך תקופה של שנה, זה יכול להיות סימן לאוסטיאופורוזיס, ועליכם ללכת לרופא להיבדק.
3. יציבה כפופה
באותה הדרך בה אוסטיאופורוזיס גורמת לירידה בגובה, היא יכולה להופיע גם כאשר אתם הולכים כפופים.
4. כאב פתאומי ועז בגב
כאבי גב יכולים להיות תוצאה של גורמים רבים. אך אם אתם לפתע חווים כאבי גב עזים שרק נהיים גרועים יותר כאשר אתם עומדים או הולכים, זה יכול להיות סימן לשבר קטן בעמוד בשדרה שנגרם כתוצאה מאוסטיאופורוזיס. במקרה הזה גם יהיה לכם קשה להתכופף קדימה, להרים דברים או לסובב את הגוף.
איך למנוע
אוסטיאופורוזיס נקראת 'המחלה השקטה' מכיוון שקשה לגלות אותה והיא יכולה להחמיר עם השנים. אבל זה לא אומר שאי אפשר למנוע אותה.
על ידי טיפול נכון וטוב בשלד שלכם וכמובן בחיים שלכם, אתם יכולים להקטין את הסיכון. התעמלות בסיסית כמו הליכה, ריצה או לעשות ספורט, יכולה לעזור מאוד.
חשוב מאוד גם לאכול תפריט עשיר בויטמין D וסידן. מוצרי חלב, ברוקולי, אפונה, שעועית ותרד, כולם עשירים בסידן ו-ויטמין D.
אם אתם מודאגים וחושבים שאולי יש לכם אוסטיאופורוזיס, או שאתם חושבים שאולי חבר שלכם סובל מהמחלה על סמך התסמינים, אז תמיד כדאי להתייעץ עם רופא.
כדי למנוע כאב וקושי בעתיד, חשוב מאוד לאבחן ולטפל במחלה כשהיא עדיין בשלבים המוקדמים שלה. בתקווה שהכתבה הזו תעזור לעורר מודעות!
שתפו אותה עם חברים. זכרו, ככל שיותר אנשים יכירו את הגורמים והתסמינים, כך אתם והם יוכלו לעזור ליותר אנשים.