כשאנחנו שומעים על הורדת משקל, אנחנו בדרך כלל שומעים על כפיפות בטן, ריצות ארוכות וארוחות סלט. זה, או סוג דיאטה חדשה ומשטר אימונים שבועי. אבל מה הייתם אומרים אם היינו מספרים לכם שלמעי יש חלק גדול במשוואה?
מסתבר שמערכת העיכול שלנו היא ביתה לקהילה שלמה ומורכבת של יצורים מיקרובים שקשורים ישירות לבריאות שלנו (צפו בסרטון למטה). ואם המיקרובים בקיבה שלכם מגיעים לרמה גבוהה, זה לא משנה כמה ספורט תעשו.
בזכות טכנולוגיה וטכניקות מודרניות, אנו רק מתחילים להבין עד כמה המיקרוביום במעי הוא חשוב…במיוחד בכל הקשור למניעת מחלות.
ולכן, טיפול בקיבה שלנו בעזרת מזונות עשירי סיבים הוא חיוני.
למעשה, אם תשתו את המשקה עליו תקראו למטה בכל בוקר במשך שבוע, אתם לא רק תרדו במשקל, אלא תרגישו קלילים ומלאי אנרגיה במהלך היום.
מרכיבים:
- 5 שזיפים מיובשים אורגניים
- 1 כף זרעי פשתן
- 1 כף זרעי צ'יה
- 2 כוסות חלב קוקוס אורגני (או חלב שקדים)
הכנה:
חתכו את השזיפים והכניסו הכל לבלנדר.
שימוש:
שתו ברגע שאתם מתעוררים בבוקר, ואל תאכלו דבר במשך 30-60 דקות. אם תמשיכו תדבקו ב'משטר' הזה ולא תאכלו סוכר ולא תשתו אלכוהול במשך 3 שבועות, אתם תבחינו בהבדל גדול. זה מרוקן ומנקה את המעי שלכם ואתם תרגישו פשוט נפלא!
הבריאות הכללית שלכם תשתפר. וכמו בכל דבר בחיים, סבלנות היא המפתח.
בנוסף, שתו לפחות 2 ליטר מים בכל יום.
צפו בסרטון על מיקרובים בגוף: