קצב חילוף החומרים שלהם משחק תפקיד מרכזי מאוד בתהליך הורדת המשקל.
בחירות של מזון בריא עוזרות לתפקודי הגוף שלכם והמשקה הזה הוא בהחלט אחד מהם. המשקה הזה הוא שילוב של מלפפון, פטרוזיליה, כוסברה, ג'ינג'ר, מיץ לימון ומיץ אלוורה.
קודם כל, בואו נראה מה התועלות ותכונות שורפות השומן של המרכיבים.
מלפפון
מלפפון הוא עשיר בויטמינים, מינרלים, ונוגדי חמצון אשר מעניקים מרווים ומנקים את הגוף מרעלים. מלפפון הוא חומר משתנן טבעי אשר מונע הצטברות שומן. יש לו תכונות המעניקות לחות ומשפרות את איכות העור.
פטרוזיליה וכוסברה
פטרוזיליה וכוסברה הם מזונות דלי קלוריות. פעילות נוגדי החמצון העוצמתיים שלהם מונעים הצטברות של מים ומפחיתים את השומן הבטני.
מיץ לימון
מיץ לימון מאזן את רמות ה pH בגוף ומונע נזק ל DNA. הוא מקור עשיר לויטמין C ונוגדי חמצון אשר מנקים את הגוף ומוציאים ממנו את הרעלים.
מיץ אלוורה
מיץ אלוורה מפחית דלקתיות ונפיחות. הוא משפר את חילוף החומרים ואת תהליך העיכול ומשפר את יכולת הגוף לשרוף שומן.
הנה המתכון:
- מיץ לימון
- 1 מלפפון
- 1 כפית ג'ינג'ר מגורר
- 1 כפית מיץ אלוורה
- חופן כוסברה או פטרוזיליה
- 120 מ"ל מים
הכנה:
כל מה שעליכם לעשות זה להכניס את המרכיבים לבלנדר ולערבב היטב. המשקה שלכם מוכן. שתו כוס אחת של המיץ הטבעי הזה לפני השינה.
טיפים נוספים:
- שמרו על גוף רווי. שתיית מים מרובה מסייעת לגוף לשרוף קלוריות. התייבשות מובילה לחילוף חומרים איטי ולא מאוזן אשר מעלה את הסיכון לבעיות בריאותיות שונות.
- הפחיתו צריכה של מלח. מלח גורם לנפיחות והצטברות של נוזלים.
- אכלו יותר ירקות. ברוקולי, גזר, חסה, תרד, או כל ירק אחר צריך להיות חלק מהתפריט היומי שלכם.
- שתו תה ירוק. תה ירוק מכיל נוגדי חמצון אשר מסייעים לשריפת שומן, מזרזים את תהליך חילוף החומרים, ומסייעים למערכת עיכול בריאה יותר.