רוב הדרכים הטבעיות להורדת משקל הן לזרז את חילוף החומרים. אתם לא צריכים לשנות את הרגלי התזונה שלכם, אתם פשוט צריכים לשנות את התבלינים והתוספים שאתם מוסיפים לארוחות האהובות עליכם.
הרעבה היא לא רעיון טוב להורדת משקל. אם אתם משלבים מזון בצורה נכונה, אם אתם משתמשים במרכיבים טבעיים שמזרזים את חילוף החומרים, הקילוגרמים ירדו ביתר קלות.
באוניברסיטה למדעי הרפואה באיראן (כן, באיראן), חוקרים ערכו מחקר על שתי קבוצות. כל קבוצה הייתה מורכבת מ 44 נשים.
בתקופת זמן של 3 חודשים, שתי הקבוצות עברו ייעוץ בקשר לתזונה בריאה. התפריט שלהם הכיל פחות מ 500 קלוריות ביום.
ההבדל בתפריט בין שתי הקבוצות היה אבקת כמון. הקבוצה הראשונה צרכה בתקופת הזמן 140 מ"ל יוגורט מעורבב עם אבקת כמון. הקבוצה השנייה צרכה את אותה כמות יוגורט אבל בלי הכמון.
אחרי שלושה חודשים, הקבוצה הראשונה (שצרכה את הכמון), הורידה כ 14 ק"ג, שלא כמו הקבוצה השנייה.
העובדה המעניינת היא שהמשתתפות בקבוצה הראשונה הורידו 14.64% יותר שומן מאשר המשתתפות בקבוצה השנייה שהורידו 4.91% שומן.
אבקת כמחון מכילה פיטוסטרול. לפיטוסטרול יש את היכולת לבטל את הצטברות הכולסטרול בגוף. בנוסף, החוקרים טוענים שהכמון מזרז את חילוף החומרים.
אתם יכולים להוסיף את התבלין הנפלא לא רק ביוגורט, אלא בכל ארוחה או תבשיל אחר.