בניגוד לאמונה הרווחת, ביצים הן בריאות מאוד ומומלצות אפילו על ידי רופאים.
הן עשירות בחלבונים, ויטמין ומינרלים חיוניים. הן גם יעניקו לכם הרגשת שובע לזמן רב יותר.
ביצים הן חלק אינגטרלי של חלק מהדיאטות הטובות ביותר בעולם, ולמרות מה שאתם אולי חושבים, הן יעילות למדי. הדיאטה שאנו נדבר עליה היום תסייע לכם לרדת 5.5 ק"ג בשבוע. אבל כדי שהיא תהיה יעילה, עליכם למלא אחר החוקים. התוצאות יגיעו, והן יהיו מדהימות!
הדיאטה
יום שני
- ארוחת בוקר – שני תפוזים, כוס חלב דל שומן, ושתי ביצים קשות
- ארוחת צהריים – כוס יוגורט, ו 200 גרם עוף מבושל בלי ה עור
- ארוחת ערב – 150 גרם עוף מבושל בלי העור, תפוז אחד וביצה קשה אחת.
יום שלישי
- ארוחת בוקר – מיץ סחוט מלימון אחד, ושתי ביצים קשות
- ארוחת צהריים – אשכולית אחת, 150 גרם דג צלוי
- ארוחת ערב – 3 ביצים קשות
יום רביעי
- ארוחת בוקר – 2 ביצים קשות וכוס מים חמים מעורבבת עם מיץ מלימון אחד
- ארוחת צהריים – אשכולית אחת ו 200 גרם בשר בקר מבושל
- ארוחת ערב – 3 ביצים קשות
יום חמישי
- ארוחת בוקר – חביתה מקושקשת מ 3 ביצים עם שמיר, פטרוזיליה ובצל
- ארוחת צהריים – סלט ירקות עם 150 גרם עוף מבושל
- ארוחת ערב – 2 תפוזים וביצה קשה
יום שישי
- ארוחת בוקר – שתי ביצים קשות, כף שמנת חמוצה ו 2 גזרים
- ארוחת צהריים – מיץ תפוזים סחוט מ 2 תפוזים, ו 2 גזרים
- ארוחת ערב – ביצה קשה אחת ו 100 גרם דג מבושל
יום שבת
- ארוחת בוקר – כוס אחת מיץ הדרים סחוט טרי ו 150 גרם יוגורט דל שומן
- ארוחת צהריים – שתי אשכוליות ו 2 ביצים קשות
- ארוחת ערב – רק מים
יום ראשון
- ארוחת בוקר – חצי אשכולית ו 2 ביצים קשות
- ארוחת צהריים – תפוז אחד ו 200 גרם בקר
- ארוחת ערב – רק מים
חשוב מאוד:
זו דיאטה מגבילה ולא קלה. אם אתם שוקלים להתחיל אותה, מומלץ להתייעץ קודם עם רופא. חשוב מאוד לשתות הרבה מים במהלך הדיאטה. אחרי שסיימתם אותה, המשיכו לאכול גבינה, ביצים, אשכוליות ותפוזים. עשו זאת עד שתחזרו למשטר האכילה הרגיל שלכם.